《宝可梦Sleep》携手饮食管理App推出4种“助眠食谱”
经营饮食管理App“Asuken”的公司asken与《宝可梦Sleep》合作，以游戏内登场的料理为灵感，推出了4种“助眠食谱”。
本次推出的食谱基于2024年8月在《宝可梦Sleep》、“Asuken”、筑波大学实施的大规模调查的结果开发，并在专业营养师监修之下制作。研究表明摄入蛋白质、碳水化合物及膳食纤维有助于提升睡眠质量，以下为调查结果：
- 摄入蛋白质较多的人会比摄入较少的人总睡眠时间更长；
- 摄入碳水化合物较多的人比摄入较少的人更不容易睡眠中断；
- 摄入膳食纤维较多的人在总睡眠时间、睡眠中断及入睡方面会有所改善
4种助眠食谱分别是能多摄取碳水化合物的奶油咖喱、能获取一天1/2蔬菜分量的玉米浓汤、膳食纤维多多的含羞草沙拉、蛋白质含量丰富的酸奶沙拉，具体食材及做法见官网。
